Nach taoistischer Philosophie beschreibt Tai Chi Chuan den Prozeß, wie Energie transformiert wird, und wie man mit den natürlichen Gesetzen des stetigen Wandels im Einklang lebt.

Die körperlichen Bewegungen des Tai Chi Chuan sind geistige Arbeit, denn der Körper wird vom Geist gelenkt. Kaum eine andere Art koordinativer Körperübungen fördert das geistige Wachstum mehr, denn Bewegung ist das Tor zum Lernen. Körper und Seele sollen eins werden.

• Beherrschung des Geistes
• Körperbeherrschung (vom Geist gesteuert)
• Fühlen der Energie
• Ökonomisierung aller Körperfunktionen
• Verbesserung der Koordination
• Stärkung der Muskulatur
• Innere Ausgeglichenheit durch Balance der Energien
• Innere Ruhe und Selbstzufriedenheit
• Stärkung der Selbstheilungskräfte und der Gesundheit
• Selbstverteidigung und Verständnis für Polarität bzw. Dualität der Dinge